孕妇润肺养生茶饮搭配什么

养生茶怎么搭配?

桂花茶可以化痰散淤，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用，而且是胃病患者养胃的良方。

枸杞菊花茶 枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞药性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的辅助缓解效果。

日常保健茶 （1）功效提升免疫力、明目益气。（2）材料黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500_的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分_即可。（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

有哪些茶饮可以生津润肺?

1、西洋参茶 西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。桂花茶 桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。

2、百合枇杷藕茶 百合30克，枇杷30克，鲜藕30克。百合、鲜藕浸泡洗净，枇杷去核，莲藕切成薄片，将百合、枇杷和藕片合煮汁，调入适量冰糖，代茶频频饮之。作用：百合清热解毒、润肺止咳、还可美白养颜，枇杷可清肺热、化痰，鲜藕清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃。

3、菊花茶：菊花茶是一种非常好的生津润肺的茶饮。菊花性寒，味甘苦，有清热解毒、明目降压的功效。同时，菊花茶还可以帮助润肺止咳，对于肺部干燥、咳嗽等症状有很好的缓解作用。雪梨茶：雪梨茶是用新鲜的雪梨和冰糖熬制而成的，雪梨性凉，味甘，有润肺清热、生津止渴的功效。

八款养生汤润肺止咳

秋季养生汤：霸王花百合煲猪肺 霸王花又名剑花、七星剑花，它是广东有名的特产，有润肺、生津、清热、消燥之功，无论鲜、干品均佳，性微凉而味甘鲜浓香，为广东民间家喻户晓的秋日入汤佳品。百合食药兼之，中医认为它性平，味甘、苦，有补中益气、润肺止咳之功。蜜枣甘润清甜，有润肺生津的作用。

春天养生汤 南杏猪肺汤 材料：南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。

白菜蜜枣煲猪踭，鲜甜可口，润肺生津、滋养益气。山药百合兔肉汤(润肺止咳，清心安神，润肠)原料：山药、百合各30克，兔肉200—300克，生姜、盐、料酒、葱、味精等调味品适量。

润肺茶的做法有哪些?

1、夏枯草桑菊茶；材料：夏枯草12g、桑叶10g、菊花10g；做法：将夏枯草、桑叶浸泡半小时后煮半小时，最后加菊花煮3分钟，即可代茶饮。功效：菊花有清肝明目、清热散结的功效，主治肝火上炎、目赤肿痛、 头痛 、晕眩等症。

2、炖煮：将雪梨片和其他材料一起炖煮约30分钟至1小时，直到雪梨片变得透明，汤汁浓郁。在炖煮过程中要注意火候，避免煮得过浓或过稀。过滤：将炖好的雪梨片润肺茶倒入滤网中，过滤掉果肉和杂质，留下清澈的茶汤。如果喜欢喝带有果肉的茶汤，也可以不过滤。

3、做法：将水梨用清水洗净，带皮切成块状，然后放入锅中，加水煎煮，煮沸后放入蜂蜜调味，代茶饮用。功效：生津止渴，润肺清心，消痰止咳，适宜于热病伤津烦渴，消渴症，口渴失音等人群饮用。2 清气化痰茶 材料：百药煎，细茶各30克，荆芥穗15克，海螵蛸3克，蜂蜜适量。

4、润肺金菊茶 功效：此道茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等症状，有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。菊花不仅适于观赏，更是一种很好的保健食材。

草本养生:推荐润肺化痰止咳中药饮

1、玄麦甘桔泡水止咳化痰 功效：润肺生津，止咳化痰。方中玄参，麦冬清养润肺，桔梗化痰止咳，生甘草益气培中，适宜于肺阴不足，喉痒干咳无痰，口渴咽干等症调理。药物配伍：玄参，麦冬各5克，桔梗3克，生甘草5克。制法：上药共研为粗末，和匀过筛，制成1包。

2、甘蔗款冬花茶功效：百合、款冬花润肺滋阴，为止咳良药；甘蔗汁清热生津，三者合用对肺阴虚久咳，有增强免疫力的作用。桑杏参茶功效：适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。

3、紫罗兰花茶 紫罗兰花是一味中草药，对保养呼吸道具有非常好的功效，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，消除疲惫以及因蛀牙引起口腔异味。苓藕百合茶 适量饮用苓藕百合茶可有效养肺止咳。

4、麦冬养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。熟地麦冬饮这款茶可清热养阴，对阴虚内热、肺热干咳、肠燥便秘、心烦失眠等症状有很好的疗效。

5、桑叶枇杷叶茶 材料：桑叶、枇杷叶各5克、蜂蜜适量 做法：取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。 功效：桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。水梨蜂蜜茶 材料：3个水梨、适量蜂蜜。

孕妇养生茶配方大全

1、菊花茶：菊花茶不含咖啡碱，可以舒缓疲劳，清肝明目，对于孕妇来说可以很好的缓解情绪，而且制作也很简单。金银花茶：金银花茶的抗炎解毒功效，而女性在怀孕后免疫力会有所下降，容易生病感冒，金银花茶则可以预防病毒入侵。

2、薄荷菊花茶：取薄荷叶、菊花各适量，放入茶壶中，注入100度左右的热水，浸泡3-5分钟即可饮用。柠檬蜜茶：取柠檬、蜂蜜各适量，将柠檬切片，加入茶壶中，注入100度左右的热水，待茶水稍微冷却后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

3、化瘀调经当归丹参茶 材料：当归8克，丹参(切片)8克 做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200300毫升沸水冲泡，加盖闷2535分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。

4、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜 【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

5、对于女性来说是一种非常好的选择，如果怀孕之后有贫血或是低血糖等问题，就可以经常喝花茶来改善。

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